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雾霾天气致家长的一封信

2016-12-18 16:12:39     发布者: 管理员

尊敬的家长朋友:

您好!

接西安市重污染天气应急指挥部通知,自121812时起启动重污染天气I级应急响应,按照《西安市教育局关于做好空气重污染红色预警行动的通知》文件精神,我校自20161219日起实施停课,谢谢家长配合。周一暂停课一天,如有变动另行通知。现将雾霾天气注意事项告知如下,望家长在家做好孩子的教育与监护工作。

      (一)雾霾天气,尽量减少外出和户外活动,停止晨练,特别是儿童和老人,及患有慢性疾病的人。如果实在需要外出,请用“穿戴”防雾霾。

1.出门戴帽子、穿长袖的衣服。雾霾无处不在,我们的头发、皮肤露在外面,最容易沾染灰尘,所以雾霾天外出一定记得戴上一顶帽子,尽量少的皮肤暴露在外面。

2.出门戴口罩。鼻子是我们呼吸的重要器官,出门先要保护好鼻子,口罩也能保护嘴巴,让雾霾的危害减小。给孩子选择正规合格的口罩。

3.外出之后,回到家先洗手、洗脸,如果可以接受的话,用温水清洗一下鼻孔是最好的。如果条件允许,最好洗个热水澡,从头到脚的灰尘都会被清洗掉。

4.在室外的时候,不要挖鼻孔,这样会造成鼻粘膜的损伤,让病菌、灰尘趁虚而入。

    (二)注意生活起居,适时通风换气。

1.注意早睡早起,不要熬夜,增强身体免疫力。

2.选择空气新鲜的时候开窗通风,如果有轻度雾霾,可以选择短时间开窗通风即可。

3.尽量不要在家里吸烟,保持室内空气清洁。

4.适当养些绿色植物,可以适当增加空气湿度。

     (三)注意饮食清淡,多吃蔬菜水果多喝水。

1.饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多吃新鲜蔬菜和水果。多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。蔬菜适当增加粗纤维的芹菜、白菜等,水果适当增加苹果、橘子等。每天有一点豆制品也是很好的选择。

2.多喝水很重要。多喝水可以很好的缓解雾霾天气对身体的伤害,多喝温水、热水,保持足够的水分可以增强我们身体的机能。

     (四)注意交通安全。

中等和重度雾霾天气下,能见度较低,视线差,驾车、骑车和步行的人们都应多加小心,特别是通过交叉路口时,要减速慢行;教育孩子遵守交通规则。

 为了您及家人的身体健康,请在雾霾天气做好防护措施,同时,请从自我做起,做到绿色环保出行、科学低碳生活,让西安的天更蓝,水更清,愿我们的生活更健康、更幸福!

 

 

                            

德育处

                            2016年1218

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